Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-Цветаева
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2020)
- Серия: Mindfulness / Осознанность
- Читает: Мария Куликова
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-234368-1
- Длительность: 18 ч. 17 мин. 59 сек.
- Язык: Русский
249 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
