Осознанность. Ваш новый путь к счастью. И. А. Попова-Цветаева

• Тип: Текст
• Автор: Ирина Анатольевна Попова-Цветаева
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: Mindfulness / Осознанность
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-104308-7, 978-5-04-223097-4
• Страниц: 568
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность
• Теги: Самосовершенствование, Как достичь успеха, Работа над собой, Авторские методики, Осознанность

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.
Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.
В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.
Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.