Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок. Энди Паддикомб
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Альпина Диджитал(2019)
- Читает: Олег Томилин
- Год написания: 2011
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785001391005, 978-5-04-156846-7
- Длительность: 7 ч. 27 мин.
- Язык: Русский
315 руб.
Отложить
- Жанры: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное – для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
