Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией. Альберт Эллис и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Альберт Эллис, Раймонд Чип Тафрейт
• Издательство: Питер(2020)
• Серия: Сам себе психолог (Питер)
• Год написания: 1997
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4461-1417-7
• Страниц: 236
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Зарубежная психология
• Теги: Советы психолога, Эмоции, Эмоциональные состояния, Эмоциональный интеллект, Самоконтроль

Не можете справиться с собственным гневом? Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.