Правила быстрого похудения от врачей и ученых. Елена Ионова и др.
- Тип: Текст PDF
- Авторы:
- Издательство: ИД Комсомольская правда(2017)
- Год написания: 2017
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-4470-0290-9, 978-5-04-072542-7
- Страниц: 52
- Язык: Русский
- Жанры: Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Всем, кто хочет стать стройной к летнему сезону! Всем, кто не находит время для занятий спортом! Всем, кто боится жестких диет и голодания! Специально для вас «Комсомольская правда» выпускает книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов. Худеем без вреда для здоровья и безумных затрат. В книге вы найдете: Калорийность продуктов питания (сколько калорий в разных видах мяса, овощей, фруктов, бакалеи, напитков и т.д.). Информация по калориям утверждена союзом диетологов России. Сжигание калорий: сколько калорий уходит при занятии различными видами спорта, фитнеса, дачных и домашних работах. 10 самых популярных диет – плюсы и минусы + рецепты блюд. Самые полезные разгрузочные дни + рецепты блюд. Минус-калорийные продукты (что это такое, как их правильно употреблять). Как убрать жир на животе, бедрах, руках – проверенный упражнения и советы врачей. Таблица для высчитывания нормального веса – с учетом типа телосложения. 30 советов от ведущих экспертов «КП» для тех, кто начинает худеть. Схема-бродилка: почему не получается похудеть именно у вас. Витамины для поддержания тонуса организма, если вы худеете. Быстрые способы похудения: как не подорвать здоровье. Как избавиться от ненавистных 2-3 лишних кило, которые вечно портят жизнь всем девушкам.