Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий. С. Ю. Махов
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" (аудио)(2017)
- Серия: Теория и методика самообороны: курс лекций.
- Читает: С. Ю. Махов
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-249787-2
- Длительность: 7 мин. 54 сек.
- Язык: Русский
68 руб.
Отложить
- Описание
- Фрагмент
Лекция 14. Режим тренировки и структура занятий Режим тренировочного процесса представляет собой комплекс мероприятий, развивающих и поддерживающих определенные показатели качеств бойца по силе, выносливости, технике выполнения и прочие, в задачу которых входит подготовка ученика к реальным уличным столкновениям. Тренировочный режим предусматривает разделение времени подготовки на три пропорциональные части: – постановка техники и развитие или поддержание уровня выполнения базы; – постановка скоростно-силовых показателей удара, развитие или поддержание этих показателей; – боеспособность, соревновательная практика.