Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!. Игорь Борщенко
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2013)
- Серия: Методика доктора Борщенко
- Год написания: 2012
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-17-110631-7, 978-5-457-38857-4
- Страниц: 354
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
