Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. Джеймс Коллинз
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер(2020)
- Серия: МИФ Здоровый образ жизни
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 9785001469629, 978-5-04-312712-9
- Страниц: 293
- Язык: Русский
- Жанры: Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день. Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.
