Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний. Амос Клиффорд

• Тип: Текст
• Автор: Амос Клиффорд
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: Особенности национального счастья
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-095815-3, 978-5-04-159121-2
• Страниц: 120
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Духовные практики, Природа и человек, Внутренняя гармония, Борьба со стрессом, Лесотерапия

«Дух леса» – это ваш персональный гид по популярным во всем мире техникам лесного купания, или лесотерапии. Эти простые и доступные каждому практики, которые родились в Японии, снижают уровень кортизола – гормона стресса, помогают при депрессии, нормализуют давление и укрепляют иммунитет. Ассоциация природной и лесной терапии, которую возглавляет автор книги Амос Клиффорд, является ведущим мировым поставщиком обучения и экспертизы по лесной терапии. Клиффорд и его команда подготовили руководство по лесной терапии в 22 странах мира. И замечательно адаптировали японскую методику для западного человека.