Анатомия стретчинга. Н. Г. Степук
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2020)
- Серия: Большая энциклопедия фитнеса
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-17-117914-4, 978-5-04-242939-2
- Страниц: 162
- Язык: Русский
449 руб.
Отложить
- Жанры: Хобби / увлечения, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.