Скорая помощь от тревоги. Как избавиться от напряжения, волнения и обрести спокойствие. Павел Алексеевич Федоренко и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Издательские решения(2017)
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 9785448565632, 978-5-04-080087-2
- Страниц: 113
- Язык: Русский
240 руб.
Отложить
- Жанры: Общая психология
- Описание
- Фрагмент
Данная книга – эффективное пошаговое руководство по преодолению тревожности. В книге раскрыты теоретические аспекты тревоги и представлены практические техники, направленные на выработку адаптивного отношения к тревоге, изменение искажённого мышления и преодоление избегающего поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем желающим обрести спокойствие.
