Главная / Категории / Дом, Семья / Самосовершенствование

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими. Гретхен Рубин

Купить Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
  • Тип: Текст
  • Автор: Гретхен Рубин
  • Издательство: Эксмо(2017)
  • Год написания: 2015
  • Возрастная категория: 16+
  • ISBN: 978-5-699-98167-0, 978-5-04-071700-2
  • Страниц: 361
  • Язык: Русский
199 руб.
Отложить

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.

Рады Вам также предложить