Главная / Категории / Дом, Семья / Здоровье

MINI-привычки – MAXI-результаты. Стивен Гайз

Купить MINI-привычки – MAXI-результаты
  • Тип: Текст
  • Автор: Стивен Гайз
  • Издательство: Альпина Диджитал(2017)
  • Год написания: 2013
  • Возрастная категория: 12+
  • ISBN: 978-5-9614-3968-7
  • Страниц: 138
  • Язык: Русский
299 руб.
Отложить

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Рады Вам также предложить