Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения. Группа авторов

• Тип: Текст
• Автор: Группа авторов
• Издательство: Издательство АСТ(2014)
• Серия: Здоровье: умные методики
• Год написания: 2014
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-082238-6, 978-5-457-54814-5
• Страниц: 163
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Спорт / фитнес
• Теги: Позвоночник, Система упражнений, Оздоровительные системы, Опорно-двигательная система

Работоспособность почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. А проблемы позвоночника у современного человека проявляются, к сожалению, уже в подростковом возрасте.
Помочь своему позвоночнику мы часто можем самостоятельно, если знаем нужные упражнения, методики, подходы. Именно такие знания дает эта книга. Познакомьтесь с альтернативными методами оздоровления позвоночника и суставов от Петра Попова, Сергея Бубновского, Кацудзо Ниши, Матиаса Александера, Поля Брэгга, Валентина Дикуля, а также упражнениями славянской гимнастики, йоги и традиционной китайской гимнастики цигун. Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы, необходимые для индивидуальной работы.