Здоровое питание в большом городе. Регина Доктор

• Тип: Текст
• Автор: Регина Доктор
• Издательство: Издательство АСТ(2018)
• Серия: Доктор Блогер
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-110155-8, 978-5-04-118939-6
• Страниц: 196
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье, Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
• Теги: Пищевые добавки, Советы профессионалов, Витамины, Здоровое питание, Продукты питания

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.