Зажги себя! Жизнь – в движении. Джон Рэйти и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Джон Рэйти, Эрик Хагерман
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер(2017)
• Год написания: 2008
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-00100-761-6, 978-5-04-067806-8
• Страниц: 429
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Спорт / фитнес, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Здоровый образ жизни, Борьба со стрессом

В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.