Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!. Гульнара Даминова
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2014)
- Серия: Ваше тело станет красивым!
- Год написания: 2013
- ISBN: 978-5-17-081013-0, 978-5-457-53425-4
- Страниц: 52
- Язык: Русский
- Жанры: Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.
Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!
Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.
