Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага. Саманта Броди
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Эксмо(2020)
- Серия: Практическая психотерапия
- Читает: Наталья Коршун
- Год написания: 2019
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-04-309014-0
- Длительность: 7 ч. 8 мин. 45 сек.
- Язык: Русский
279 руб.
Отложить
- Жанры: Практическая психология, Психотерапия, Зарубежная психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.