Уличные тренировки. Городской воркаут. Эл Кавадло и др.

• Тип: Текст PDF
• Авторы: Эл Кавадло, Дэнни Кавадло
• Издательство: Питер(2017)
• Серия: Тренировочная зона (Питер)
• Год написания: 2016
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-496-03009-0, 9785496030090
• Страниц: 374
• Язык: Русский

• Жанры: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес, Хобби / увлечения
• Теги: Спортивные тренировки, Бодибилдинг, Система упражнений, Методики тренировок, Тренировочные программы, Силовые тренировки, Уход за телом

Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.