Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство. Нэнси Кларк

• Тип: Текст
• Автор: Нэнси Кларк
• Издательство: Альпина Диджитал(2018)
• Год написания: 2014
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-9614-1534-6
• Страниц: 626
• Язык: Русский

• Жанры: Руководства, Спорт / фитнес
• Теги: Практические рекомендации, Рацион, Спортивное питание

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.