Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство. Лев Лебедев
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Спорт(2020)
- Год написания: 2020
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-907225-34-3, 978-5-04-268990-1
- Страниц: 88
- Язык: Русский
- Жанры: Физкультура и спорт, Руководства, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.
