Сбрось стресс. Евгений Фомин

• Тип: Текст
• Автор: Евгений Владимирович Фомин
• Издательство: Синергия(2020)
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-4257-0302-6, 978-5-04-244927-7
• Страниц: 87
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
• Теги: Психологическая помощь, Внутренняя гармония, Борьба со стрессом, Работа над собой, Антистресс

Мы так часто употребляем слово «стресс», но редко задумываемся о том, что за ним кроется. А правда, что такое стресс? Это хорошо или плохо? Это адреналин в крови или нервная «замороченность»? Или, может быть, и то, и другое вместе? Ведь стресс многолик. Чем чреват хронический стресс? Надо ли с ним бороться и как? Книга рассказывает о стрессе с точки зрения физиологии, медицины, психологии и психотерапии. Автор – врач и психотерапевт – дает в ней практические советы и несложные упражнения, помогающие каждому проанализировать и осознать собственную жизненную ситуацию, чтобы начать, наконец, справляться с этим бичом нашего времени и его далеко идущими последствиями.