Руководство ультрамарафонца. Хэл Кёрнер и др.
- Тип: Текст
- Авторы:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2016)
- Год написания: 2014
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-00100-057-0, 978-5-04-011933-2
- Страниц: 190
- Язык: Русский
Товар отсутствует
Отложить
- Жанры: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
Тому, кто собирается замахнуться на нечто большее, чем простой марафон, требуются четкие советы по подготовке. В этой книге, написанной известным ультрамарафонцем, участвовавшим в более чем 130 соревнованиях, описываются подробности: как выбрать гонку, как тренироваться, какую экипировку предпочесть, какой тактики придерживаться, как охлаждаться и питаться на дистанции, как распределять силы и обучить команду поддержки, какой должна быть психологическая подготовка. А также план для трех дистанций: 50 км, 50 и 100 миль.
На русском языке публикуется впервые.
