Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя. Вадим Юрьевич Майоров
- Тип: Текст
- Автор:
- Издательство: ЛитРес: Самиздат(2019)
- Год написания: 2018
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-532-11896-6, 978-5-04-158220-3
- Страниц: 329
- Язык: Русский
249 руб.
Отложить
- Жанры: Здоровье, Научно-популярная литература
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.
