Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов. Тара Брах

• Тип: Текст
• Автор: Тара Брах
• Издательство: Эксмо(2020)
• Серия: Mindfulness / Осознанность
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-109000-5, 978-5-04-251285-8
• Страниц: 254
• Язык: Русский

• Жанры: Дзэн-буддизм, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самосовершенствование, Медитации, Духовные практики, Страх, Самопознание, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Работа над собой, Осознанность

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов. Тара Брах – психотерапевт с 20-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. Ее книга «Радикальное принятие» уже 15 лет остается международным бестселлером.