Полный счетчик калорий. Дарья Нестерова
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Издательство АСТ(2013)
- Год написания: 2010
- ISBN: 978-5-271-28925-5, 978-5-17-068340-6, 978-5-457-50106-5
- Страниц: 162
- Язык: Русский
- Описание
- Фрагмент
Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатических условий, в которых он проживает. При разработке рациона необходимо следить не только за количеством потребляемых калорий, но и за качеством продуктов. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя ограниченное количество углеводов и жиров и достаточно белков, клетчатки и витаминов. Эта книга является сборником рецептов самых разнообразных блюд, предназначенных как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Питайтесь правильно с уникальной системой подсчета калорий.