Почему так сложно соблюдать простые правила. Руслан Молодцов

• Тип: Аудиокнига
• Автор: Руслан Молодцов
• Издательство: Эксмо(2019)
• Серия: Созависимость. Пути решения
• Читает: Руслан Молодцов
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-220663-4
• Длительность: 1 ч. 12 мин. 29 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Самосовершенствование, Психология отношений, Психическое здоровье и психогигиена, Медитации, Психологическая помощь, Психология личности, Советы психолога, Развитие личности, Самопознание, Преодоление себя, Преодоление проблем, Работа над собой, Патологические зависимости, Созависимость

«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!» Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек… Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию. Автор обращает внимание: • на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова; • на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила; • на страхи, которые помогают начать заботиться о себе; • на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки; • на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью. Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.