Освободи себя. Энди Баркер и др.

• Тип: Аудиокнига
• Авторы: Энди Баркер, Бет Вуд
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2020)
• Серия: МИФ Саморазвитие
• Читает: Людмила Шаулина
• Год написания: 2019
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 9785001464228, 978-5-04-266085-6
• Длительность: 7 ч. 36 мин. 25 сек.
• Язык: Русский

• Жанры: Саморазвитие / личностный рост
• Теги: Медитации, Внутренняя гармония, Самореализация, Борьба со стрессом, Антистресс

Книга о том, как быстро вернуть в жизнь уверенность и спокойствие. Прочитав ее, вы поймете, какие эмоциональные состояния полезны, а какие наносят вред, а выполнив все упражнения, сможете ставить перед собой достижимые цели и легко фокусировать внимание на самом главном. Бет Вуд разработала программу Mind Fitness совместно с Энди Баркером, создала несколько образовательных программ, руководствуясь которыми команда актеров работает вместе со школьниками над укреплением их душевного здоровья и самочувствия. Она – автор ряда пьес, а также работы, посвященной Шекспиру, для Шекспировской серии издательства Pearson/Longman. Помимо Mind Fitness Бет руководит театром «Просперо», который преследует как художественные, так и социальные цели.