Лекция «Как спать, чтобы высыпаться». Михаил Полуэктов
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Лекторий "Прямая Речь"(2015)
- Серия: Лекции по сомнологии
- Читает: Михаил Полуэктов
- Год написания: 2015
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-200923-5
- Длительность: 1 ч. 37 мин. 23 сек.
- Язык: Русский
249 руб.
Отложить
- Жанры: Психологическая консультация, Нейропсихология, Практическая психология
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна. – Что такое «нормальный» сон? – Можно ли выспаться впрок? – Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно? – И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.) – Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки? – Почему постель только для сна (и одно исключение)? – Цветные сны как симптом.