Кинезиология. Практическое руководство. Р. Т. Флойд

• Тип: Текст PDF
• Автор: Р. Т. Флойд
• Издательство: Диалектика-Вильямс(2020)
• Год написания: 2018
• ISBN: 978-5-907203-16-7, 978-1-259-87043-9, 978-5-04-254189-6
• Страниц: 493
• Язык: Русский

• Жанры: Анатомия и физиология, Руководства, Спорт / фитнес
• Теги: Тренировка мышц, Методики тренировок, Тренировочные программы, Кинезитерапия, Спортивная анатомия

Кинезиология – раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки – понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития. В ЭТОЙ КНИГЕ: ■ Краткий курс спортивной анатомии ■ Упражнения для разработки мышц и групп мышц ■ Иллюстрации, фотографии, задания для самопроверки ■ Помощь в разработке комплексов для гармоничного физического развития ■ Использование спортивных тренажеров