Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?. Ольга Землякова

• Тип: Текст PDF
• Автор: Ольга Землякова
• Издательство: Эксмо(2018)
• Серия: Кулинарное открытие (Эксмо)
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-090601-7, 978-5-04-115922-1
• Страниц: 227
• Язык: Русский

• Жанры: Кулинария, Здоровое и правильное питание
• Теги: Здоровый образ жизни, Блюда на каждый день, Оригинальные рецепты, Вегетарианская кухня

Вегетарианство сейчас перестает быть «фишкой» просвещенных и становится стилем жизни тех, кто следит за своим здоровьем, осознанно подходит к вопросу «что я ем?». Многие думают, что вегетарианское меню состоит из свекольной ботвы и горстки орехов, но это абсолютно ошибочное мнение. Ольга Землякова семь лет назад изменила свой привычный рацион и ни разу об этом не пожалела. Сегодня Оля помогает тем, кто решил перейти на вегетарианский образ жизни, ведет тренинги и составляет индивидуальные меню. Ее дебютная книга – просто находка для тех, кто боится, что в вегетарианстве его ждут постоянный голод и дефицит всех витаминов разом. Потрясающие запеканки, лазанья, тыквенные тарты и ароматные рагу – настоящее объеденье.