Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре. Владимир Миркин

• Тип: Текст
• Автор: Владимир Иванович Миркин
• Издательство: Питер(2011)
• Год написания: 2011
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-459-00831-9, 978-5-49807-853-3, 978-5-04-010417-8
• Страниц: 359
• Язык: Русский

• Жанры: Здоровье
• Теги: Похудение, Диеты, Коррекция фигуры, Режим питания, Калорийность питания

Владимир Миркин – создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье. Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов. Диета доктора Миркина способствует не только обретению прекрасной фигуры, но и укреплению здоровья в целом. В книге много реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без осложнений для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.