Физическая культура. Лыжная подготовка. Учебное пособие для вузов. Елена Федоровна Жданкина и др.

• Тип: Текст PDF
• Авторы: Елена Федоровна Жданкина, Игорь Михайлович Добрынин, Сергей Викторович Новаковский
• Издательство: ЮРАЙТ(2016)
• Серия: Университеты России
• Год написания: 2017
• ISBN: 9785991699129, 978-5-04-035515-0
• Страниц: 126
• Язык: Русский

• Жанры: Педагогика, Физкультура и спорт, Учебники и пособия для вузов

В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов.