Энциклопедия фитнеса. TGYM. Татьяна Федорищева и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Татьяна С. Федорищева, Дмитрий И. Федорищев
• Издательство: Издательство АСТ(2020)
• Серия: Фитнес Рунета
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-17-118725-5, 978-5-04-234779-5
• Страниц: 159
• Язык: Русский

• Жанры: Спорт / фитнес
• Теги: Здоровый образ жизни, Правильное питание, Система упражнений, Красивое тело, Авторские методики, Иллюстрированное издание

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!