Экстремальный рельеф. Денис Гусев

• Тип: Текст
• Автор: Денис Александрович Гусев
• Издательство: Эксмо(2020)
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 16+
• ISBN: 978-5-04-097739-0, 978-5-04-230737-9
• Страниц: 170
• Язык: Русский

• Жанры: Спорт / фитнес
• Теги: Бодибилдинг, Правильное питание, Коррекция фигуры

«Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
– Как выбрать тренера.
– Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
– Если не растут мышцы, что вы делаете не так. – Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс. – Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
– Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.