Быть собой. Руби Уэкс
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)(2020)
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Читает: Людмила Шаулина
- Год написания: 2016
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-5-00146-564-5, 978-5-04-228116-7
- Длительность: 8 ч. 52 мин. 10 сек.
- Язык: Русский
529 руб.
Отложить
- Жанры: Саморазвитие / личностный рост
- Теги:
- Описание
- Фрагмент
Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности. Об авторе: Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.
