BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени. Елена Чернявская

• Тип: Текст
• Автор: Елена Валерьевна Чернявская
• Издательство: Издательство АСТ(2020)
• Серия: #Мастер здоровья
• Год написания: 2020
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-17-120692-5, 978-5-04-264463-4
• Страниц: 210
• Язык: Русский

• Жанры: Похудение и диеты, Здоровье, Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание
• Теги: Женское здоровье, Секреты стройности, Здоровый образ жизни, Коррекция фигуры, Красивое тело, Уход за телом, Работа над собой

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».
Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Данное издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.