Бессонница. Как победить болезнь. Стюарт Моррис
- Тип: Аудиокнига
- Автор:
- Издательство: AB Publishing(2014)
- Читает: Станислав Иванов
- Год написания: 2013
- Возрастная категория: 12+
- ISBN: 978-5-04-202612-6
- Длительность: 1 ч. 10 мин. 6 сек.
- Язык: Русский
- Жанры: Здоровье
- Описание
- Фрагмент
Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник. Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец