Базовые шаги степ-аэробики. Л. В. Морозова и др.

• Тип: Текст
• Авторы: Лада Владимировна Морозова, Татьяна Игоревна Мельникова, Ольга Петровна Виноградова
• Издательство: Бук(2018)
• Год написания: 2018
• Возрастная категория: 12+
• ISBN: 978-5-00118-189-7, 978-5-04-147841-4
• Страниц: 41
• Язык: Русский

• Жанры: Руководства, Спорт / фитнес
• Теги: Спортивные тренировки, Здоровый образ жизни, Аэробика, Система упражнений, Методики тренировок, Физическая культура

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий. Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.