Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Брет Контрерас
- Тип: Текст PDF
- Автор:
- Издательство: Попурри(2016)
- Год написания: 2014
- Возрастная категория: 16+
- ISBN: 978-985-15-2597-9
- Страниц: 223
- Язык: Русский
Товар отсутствует
Отложить
- Жанры: Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес
- Теги:
- Описание
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.