Главная / Категории / Дом, Семья / Спорт, фитнес

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Брет Контрерас

Купить Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
  • Тип: Текст PDF
  • Автор: Брет Контрерас
  • Издательство: Попурри(2016)
  • Год написания: 2014
  • Возрастная категория: 16+
  • ISBN: 978-985-15-2597-9
  • Страниц: 223
  • Язык: Русский
Товар отсутствует
Отложить

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.

Рады Вам также предложить